Рецепты для постящихся
Меню для постящихся
Хурма — один из самых популярных плодов, которые мы свежими едим зимой. Предлагаем вам взглянуть на хурму по-новому и приготовить вкуснейший десерт без выпечки по нашим рецептам. Халва — одно из любимых лакомств как детей, так и взрослых, но магазинная «грешит» разными добавками. Попробуйте сделать вкусную и полезную домашнюю халву по нашим рецептам! Нут — это не только хумус и фалафель. Из этого «золотого горошка» получаются еще и изумительные сладости.
Питание должно быть не только полезным, но и вкусным. Тогда Великий пост пройдет спокойно и в удовольствие. Во время поста нельзя есть много продуктов, но как сделать рацион питательным? В материале мы расскажем про рецепты постных блюд, которые ты можешь приготовить.
- 1. Постный борщ
- Автор: Гюзель Аглиуллина, кулинарный редактор Food.
- Проверенные рецепты постных блюд с пошаговыми фото.
- Постные рецепты не должны быть скучным и однообразным.
- 2. Постный плов
- Как известно, во время поста нельзя есть мясо, молоко и другие продукты животного происхождения.
- Вторые блюда из овощей, грибов, пасты и бобовых, которые можно приготовить в пост — проверенные рецепты с пошаговыми фото. В каждом рецепте подборки указаны калорийность и время приготовления.
- Любая категория. Любое блюдо.
Пост накладывает серьезные ограничения на питание. Из рациона временно исключаются наиболее употребляемые продукты: яйца, мясо, рыба, молоко и сыр. В связи с этим приходится перестраивать привычное меню и внимательнее подходить к выбору блюд. Если не заменить продукты животного происхождения чем-то равноценным по содержанию витаминов и микроэлементов, то организм будет постоянно испытывать голод и стресс. Чтобы избежать этого, нужно знать о некоторых нюансах. Употреблять продукты, содержащие растительный белок.
